Сиз эмоцияга алдырдыңыз, себепсиз ыйлай аласыз.
Сиз ар дайым салмактуу адам болгонсуз, бирок азыр өзүңүздү тааныбай жатасызбы? Сиз ыйлагыңыз, күлгөнүңүз, күйөөңүзгө маникюруңузду баалабаганыңыз үчүн кыйкыргыңыз келеби же сыналгыдагы жаңылыктарга ачуулангыңыз келеби?
Кош бойлуу кезде эмоционалдуу болуу кадимки нерсе, жана жөн гана оор мезгилди баштан кечирүү керек.
Болочок энелердин психикалык абалынын өзгөчөлүктөрү ар кандай себептер менен байланыштуу. Алардын негизгилери:
Гормоналдык деңгээлдин туруксуздугу.
Кош бойлуу кездеги зат алмашуунун өзгөрүшү.
Аз кандуулук жана натыйжада энергияны жоготуу.
Ар кандай тынчсыздануу жана коркуу.
2 –үч айлык - бактылуу күтүү убактысы. Терс эмоциялар азыраак, гормоналдык өзгөрүүлөр бүттү жана ичинде жаңы жашоо өсүп жатканын түшүнүү мындан ары паникага алып келбейт.
Оңой болду, туурабы? Эгерде мурда энергия араң жетиштүү болсо, азыр ал жетиштүү. Биринчи үч айлыкта, эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн өйдө -ылдыйы жөн эле адамды таң калтырды, эми дүркүрөгөн кумарлары басаңдап калган учур.
Бул учурда өзүңүзгө, күчтүү жактарыңызга, келечегиңизге ишеним пайда болот. Баары план боюнча жүрүп жатканына сизде эч кандай шек жок. Азыр, сиз болуп жаткан өзгөрүүлөрдөн толук ырахат алышыңыз керек.
Эмне кылуу керек?
Көбүрөөк кыймылдаңыз, энергия жетиштүү. Канчалык активдүү болсоңуз, кош бойлуулугуңуз ошончолук жеңил болот. Жөн эле дарыгериңиз менен кеңешиңиз: кандай иш -чаралар, мисалы, йога же сууда сүзүү пайдалуу болот жана эмнени кийинкиге калтыруу керек.
Көбүнчө таза абада болуңуз, жаратылыштын гармониясынан ырахат алыңыз. Жөө баскандан кийин күч жарылуусу кепилденет, ал тургай таза абада жүргөнүңүздө кычкылтек менен байытылган кан айлануу жакшырат.
Кош бойлуу кездеги оң сезимдер абдан маанилүү. Жагымдуу таасирлер жана жолугушуулар менен өзүңүздү кубантыңыз. Азыр досторуңуз менен баарлашып, пландарыңыз жөнүндө айтып, тегеректелген курсагыңызды сыймыктануу менен көрсөтүүнүн учуру.
