Ура! Кош бойлуулук аяктап жатат, жана балаңыз каалаган убакта төрөлүшү мүмкүн. Көптөгөн энелер бул абалдан чарчап, энергиясын тез жоготуп, баары акыры бүтөрүн кыялдана башташат. Бирок, башка энелер үйүн кылдаттык менен тазалап башташат. Кандай болбосун, өз ден соолугуңузду сактоо маанилүү экенин унутпаңыз.
40-жумада эне өзүн кандай сезет?
Тренировкалык толгоолор барган сайын көп кайталанышы мүмкүн. Бул толгоолордун жардамы менен жатын жана бала кычкылтекке бай кандын запастарын толукташат. Жылуу душ жардам бере алат.
Сизге ымыркайды дээрлик эч нерсе кармабай жаткандай сезилиши мүмкүн, айрыкча, эгерде сиз мурда төрөгөн болсоңуз же тура турган болсоңуз. Бул түшүнүктүү, анткени жамбаштын булчуңдары үчүн алардын көтөрүп жаткан салмагы чоң. Өзүңүздү ашыкча жүктөбөңүз жана мүмкүн болушунча аз убакыт тик турууга аракет кылыңыз.
Курсагыңыздагы териси чыңалып, тартыла баштайт. Пупогуңуз андан ары чыгып, стриялар кызыл же кочкул көк түскө ээ болушу мүмкүн.
Эгерде кыныңыздан суюктук агып баштаса же оорулуу толгоолор болуп жатса, дарыгериңиз менен байланышыңыз. Булардын баары төрөттүн эрте белгилери болушу мүмкүн.
Бул жумада эмне кылуу керек?
- Төрөтканага керек болгон нерселердин баары менен сумкаңызды таңгактаңыз.
- Эгерде сиз эмчек эмизүүнү пландабасаңыз, ымыркай сүт аралашмасы жана эмизүүчү жабдууларды камдап алыңыз.
