Полгода беременности позади!
Прошло почти 6 месяцев беременности. У вас округлый живот, и с каждой неделей вы выглядите все более беременной.
По внешнему виду живота уже можно проследить движения младенца. Иногда на поверхности живота четко проступают выпуклости: это малыш выставляет ручку, ножку или голову. Упираясь различными частями тела в стенки матки, малыш требует внимания мамы.
Растущая матка вызывает некоторый дискомфорт: становится тяжело долго сидеть или лежать, а давление на легкие вызывает затрудненное дыхание. Нужно быть готовой к тому, что матка будет расти и дальше, поэтому проблемы с дыханием никуда не исчезнут. Облегчение придет примерно за три недели до родов, когда малыш опустится немного ниже. На данном сроке справиться с трудностями дыхания помогут неспешные прогулки.
Наиболее характерными болями данного срока беременности является боль и тяжесть в ногах. Это неудивительно, ведь увеличение массы тела женщины влечет повышенную нагрузку на конечности. Особенно яркий дискомфорт могут чувствовать те, кто еще до беременности страдали от варикозного расширения вен.
Чтобы уменьшить отеки и болезненные ощущения нужно следовать нескольким простым правилам:
Стараться как можно меньше времени проводить «на ногах».
Начать носить специальные компрессионные чулки, которые порекомендует врач.
Не сидеть, скрестив ноги.
По вечерам делать расслабляющие ванночки для ног и массаж стоп.
