Здоровая атмосфера в доме как залог здоровья ребенка
Дети очень чувствительны. Напряженные отношения в семье, ссоры, непонимание – все это может повлиять на их здоровье. Ситуация в семье – энергетическое пространство, в котором существует малыш. Если это пространство психологически напряженное, холодное, то и ребенку приходится тяжело. Малыш не понимает, что происходит. Но чувствует, что не все в порядке. Иногда ребенок делает выводы, что он виноват, и пытается все исправить. Путей у него много. Не самый редкий, хотя и неосознанный – «заболеть и умереть».
Право на болезнь
Всегда лучше реализовать право на чувства, чем право на болезнь. Но если мама с папой не очень-то умеют выражать эмоции, то и ребенку трудно этому научиться. Мало того, ваша психическая напряженность, уход в травмирующие эмоции, ваше «отсутствие» в реальной жизни не может не влиять на ребенка. Отсюда и его агрессивные выходки, и болезни. Что вы почувствовали сейчас, прочитав абзац и подумав, что ответственны за боль малыша? Вину, страх, злость на себя? Вот этого как раз и не стоит допускать. Ведь подобные эмоции тоже вредят малышу. Оставьте в стороне самобичевание – оно непродуктивно. Ребенку особенно опасно жить в атмосфере родительского страха. Нужно решать и семейные, и личные проблемы. Конечно, этот процесс имеет свойство затягиваться, так что нужно учиться снижать напряжение ситуативно.
Спокойствие, только спокойствие!
Возьмите за правило не только не ссориться при ребенке, но и преодолевать тревожность и страхи перед тем, как начинаете общаться с малышом.
Восстановление дыхания (вдох 5 секунд, выдох 5 секунд) позволит вам уравновесить эмоции. Затем, указывая пальцем в центр грудного отдела, скажите: «Я здесь!» – это поможет «заземлиться» и снова оказаться здесь и сейчас, там, где находится ребенок.
Вам понадобится «мусорное ведро» для эмоций. Это может быть мешочек для криков или ящик для «сердилок». Выговаривайте в них свое раздражение. Увидите, что такая простая игра может ослабить напряжение.
Примите душ или помойте руки и лицо. Любые водные процедуры для тела очищают и душу.
После этих нехитрых приемов уже можно поговорить с ребенком. Если малыш стал свидетелем скандала или тревожится по поводу ситуации в семье, скажите ему, что люди иногда ссорятся, но это не означает, что они хотят расстаться. Просто даже взрослым не всегда хватает правильных слов, чтобы выразить то, что наболело. Подтвердите ребенку: он ни при чем.
Изменения в атмосфере дома
Сдерживаемая агрессия, напряжение, болезненные переживания – накапливаются в домашнем пространстве. Детки реагируют на это болезнями и плохим поведением. Свой дом нужно чистить. А также вкладывать в него что-то светлое, творческое, доброе.
Устраивайте генеральные уборки вместе с ребенком. Физическое действие влияет на энергетику. Позвольте ребенку помогать вам, превращая это некогда скучное действо в веселое времяпрепровождение.
Вместе с малышом подумайте, чем порадовать дом: купить новый вазон или занавески, нарисовать картину, зажечь аромалампу... Постучите по стенам и диванам, «выбивая», как из ковра, «злилки» и «обижалки».
Пожелайте дому чистоты и света, представьте, как все пространство наполняется добром и радостью. Пусть это станет традицией!
Но если мама или папа не находятся в состоянии гармонии, а лишь играют в нее, то для малыша это еще более разрушительно. Правильнее сказать: «Я сейчас очень расстроена, я злюсь. Извини, мне нужно побыть в одиночестве!» Недопустимо выливать на ребенка накопленный негатив, но признаться, что на душе тяжело, можно.
Прием «Камешек в обуви»
Эта игра даст возможность избавиться от напряженности до того, как она разрастется до угрожающих размеров. Камешек, попавший в кроссовок, мешает нам. Если его не вытащить, будет ранка. И любой, кто заденет ее, станет громоотводом. Чтобы этого не было, говорите друг другу: «У меня камешек в обуви, мне нужно побыть в одиночестве (хочу объятий, не хватает тепла)». Так вы все понемногу научитесь понимать свои чувства, нужды, просить о помощи. А атмосфера в доме станет здоровой.
