Вы можете чувствовать, как малыш пинается и икает

На 32-й неделе вы вступаете в восьмой месяц беременности. До родов остается всего два месяца. Если это ваш первый ребенок, то, наверное, вы немного волнуетесь. Стать мамой впервые означает, что вам придется внести серьезные коррективы в свою жизнь, ваши возможности и приоритеты существенно изменятся.

Вы не могли бы помочь?

Ваш ребенок полностью будет зависеть от того, как вы сможете определять и удовлетворять его потребности. Понадобятся время и практика, чтобы научиться это делать. Если у вас уже есть ребенок, вы все равно наверняка волнуетесь по поводу того, как новый член впишется в семью, и будет ли у вас время заботиться еще об одном маленьком человеке. Не поддавайтесь тревоге! Заручитесь поддержкой родственников и друзей, которые смогут помогать вам после рождения ребенка. Люди счастливы подать руку помощи и ценят, когда их об этом просят. Возможно, вам кажется, что это делать рановато, но лучше иметь гарантированную поддержку на первые, самые сложные дни.

Физические изменения на этой неделе

Живот и грудь становятся все больше. Вы уже не видите своих колен, а пуп торчит над животом. Остается все меньше места между грудью и верхом живота. Видимо, теперь из-за веса груди вам удобнее большую часть времени носить бюстгальтер для беременных. Некоторые женщины не снимают его даже во время сна.

Следите за высыпаниями под грудью, которые усиливаются из-за пота. Ваши помощники: прохладный душ, легкая тальковая присыпка и общая гигиена.

С облегчением воспринимается возможность присесть или полежать. Избегайте длительных походов по магазинам и учитесь ходить в удобном вам темпе. Вам все сложнее поддерживать физическую активность. Планируйте свой день так, чтобы чередовать работу и хлопоты по хозяйству с отдыхом.

Вес растет. Некоторые женщины в это время набирают по полкило в неделю. Задержка жидкости также может добавлять вес, но в третьем триместре этого практически невозможно избежать. Обращайте внимание на внезапный быстрый набор веса или приступы сильной головной боли. Это могут быть симптомы развития осложнений. В такой ситуации немедленно обращайтесь к своей акушерке или врачу.

Посещать врача уже необходимо каждые две недели, и такой режим будет сохраняться примерно до 36 недель, дальше вы начнете бывать у гинеколога еженедельно. Врач будет пальпировать живот, измерять давление, просить вас делать анализ мочи. Хотя все эти манипуляции могут показаться однообразными, важно, чтобы ваше состояние внимательно отслеживали. В третьем триместре нередко выявляются такие проблемы как преэклампсия, гестационный диабет и преждевременные роды.

Эмоциональные изменения на этой неделе

Если вы ухаживаете за другими детьми, вам все труднее физически выдерживать беременность. Вы наклоняетесь к ним в ванной, вынимая из коляски, собирая игрушки с пола, так что к вечеру просто падаете с ног от усталости.

Вам кажется, что именно вы выполняете всю работу, связанную с беременностью. Действительно, на этом этапе ваш партнер в основном выступает в роли наблюдателя. Скажите ему, как вы себя чувствуете, если вы обижены. Четко объясните, какая поддержка от него нужна, не надеясь, что он прочитает ваши мысли.

Советы на эту неделю

Не забывайте про свою спину, вставая с кровати. Сначала перекатитесь на бок, затем обопритесь на руки и сядьте. Переместите нижнюю часть тела к краю кровати так, чтобы вам не приходилось напрягаться и наклоняться больше, чем нужно. Выработайте привычку посидеть минуту-две и только потом вставать. Когда вы лежите, артериальное давление ниже, чем когда вы стоите. Поэтому дайте своему организму время адаптироваться к изменению давления.
Подготовьте фото/видеокамеру и протестируйте ее сейчас, чтобы все было готово к великому дню!
Беременная женщина, все же женщина. Новое вечернее платье может порадовать вас.