Бул этапта көптөгөн аялдар буттарында жана белдеринде ооруну сезе башташат. Бул көйгөй менен күрөшүү үчүн тез-тез эс алуу жардам берет. Дарыгер сизге капталыңызда уктоо же жөн гана жатуу керектигин кеңеш берет, анткени көптөгөн аялдар бул уктоо үчүн эң ыңгайлуу абал экенин өздөрү эле байкашат. Мындан тышкары, белде көпкө жатуу чоң венага басым жасап, ымыркай кычкылтекти азыраак алат.
Мүчөлөрдүн басымы ашказан менен ичегиге басым жасап, тамак сиңирүү көйгөйлөрү уланууда. Бул көйгөйдү туура жана тең салмактуу тамактануу менен чечсе болот. Клетчаткага бай азыктарды, чийки жашылчаларды көбүрөөк жеп, рационуңузга киргизүү, күнүнө бир чай кашык кебек жана толук дан эгиндеринен жасалган нанды колдонуңуз. Ар бир тамакты көп суу ичүү менен коштоо маанилүү.
Бул жумада төшүңүздөн ууз сүтү бөлүнө башташы мүмкүн. Бул аялдын жашоосундагы биринчи эмчек сүтү. Сырткы көрүнүшү боюнча ууз сүтү өтө коюу эмес, суюк суюктукка окшош. Бул нерсе ымыркайдын жашоосунун алгачкы бир нече күнүндө тамактануусуна зарыл. Чынында, эмчек сүтү төрөттөн кийин бир нече күндөн кийин гана пайда болот, эненин денесинде пролактин гормону активдүү бөлүнүп чыга баштаганда.
