Как определить, что у вас овуляция?
Каждый месяц яйцеклетка созревает под воздействием гормонов на фолликул яичников, в котором она находится. Как правило, новая яйцеклетка разрывается и высвобождается в середине цикла, примерно на 14-15 день нормального цикла. Если яйцеклетка оплодо-творена и прикрепилась к матке, тог следующий цикл не наступает. Однако, если яйце-клетка не оплодотворилась, то следующий цикл начнется через 14 дней.
Самый распространенный и базовый метод определения овуляции – это ежемесячный ка-лендарь. Отмечайте первый день менструального цикла и последний. Ведение календаря на протяжении нескольких месяцев поможет вам понять ваш собственный биологический цикл. Хотя средняя продолжительность цикла 28 дней, он может варьироваться индиви-дуально у каждой женщины. У кого-то короче цикл, у кого-тог длиннее. Важно наблюдать за физиологическими изменениями, которые указывают на овуляцию, чем просто отсчи-тывать по календарю.
